![\"\"](\"https:\/\/crescecabelo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/alimentacao-para-o-cabelo.png\")
<\/p>\nA inf\u00e2ncia \u00e9 uma \u00e9poca divertida, de primeiras experi\u00eancias e, claro, de muitas descobertas.<\/p>\n
\u00c9, por exemplo, a fase em que damos o primeiro passo, aprendemos a ler e a escrever.<\/p>\n
Tamb\u00e9m \u00e9 o est\u00e1gio da vida que come\u00e7amos a saborear alimentos e incrementar no dia a dia.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que muitos pais j\u00e1 introduzem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com refei\u00e7\u00f5es sadias.<\/p>\n
Isso, claro, traz muitos ganhos \u00e0 sa\u00fade bem como para o desenvolvimento da crian\u00e7a.<\/p>\n
Mas voc\u00ea sabia que, al\u00e9m desses benef\u00edcios, alimentar-se bem tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3timo para o cabelo?<\/p>\n
Ter e manter refei\u00e7\u00f5es balanceadas e com alimentos saud\u00e1veis \u00e9 para qualquer idade.<\/p>\n
Ficou interessado (a) em saber mais sobre a sa\u00fade capilar e a redu\u00e7\u00e3o da queda dos fios?<\/p>\n
Acompanha esse artigo at\u00e9 o fim, pois ele est\u00e1 interessante e, com isso, imperd\u00edvel.<\/p>\n
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N\u00e3o \u00e9 nenhuma novidade que seguir e manter uma boa frequ\u00eancia de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda na perda de peso. Al\u00e9m disso, ter refei\u00e7\u00f5es sadias e balanceadas fortalece a imunidade.<\/p>\n
Isso, ent\u00e3o, significa que alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel combate e previne gripes, resfriados e outros problemas de sa\u00fade. Mas seguir esse tipo de estilo de vida n\u00e3o \u00e9 v\u00e1lido apenas para sa\u00fade f\u00edsica.<\/p>\n
As sa\u00fades mental bem como capilar tamb\u00e9m se beneficiam quando temos, frequentemente, uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. Tais benef\u00edcios s\u00f3 s\u00e3o poss\u00edveis por causa deles: os nutrientes.<\/p>\n
Uma boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 ricamente composta por in\u00fameros nutrientes, sendo vitaminas e sais minerais os principais. \u00a0Estes, por sua vez, ajudam a proporcionar bons feitos aos fios de cabelo.<\/p>\n
Isso porque os nutrientes, de forma geral, fortalecem as fibras capilares e, assim, previnem e reduzem a queda de cabelo. Para al\u00e9m disso, os nutrientes ajudam na reconstru\u00e7\u00e3o dos fios.<\/p>\n
A lista de elementos nutricionais \u00e9 grande e de benef\u00edcios \u00e9 ainda maior. Por isso, ent\u00e3o, separamos as melhores vitaminas para cabelo parar de cair e deixar os fios mais saud\u00e1veis.<\/p>\n
Vitamina A \u2013 ou retinol\/ betacaroteno \u2013 \u00e9 facilmente encontrada em f\u00edgado, leite integral e derivados dele e peixes oleosos. Al\u00e9m disso, tal nutriente est\u00e1 na cenoura, batata doce e outros.<\/p>\n
Estes alimentos fazem bem ao nosso organismo e tamb\u00e9m \u00e0 regi\u00e3o capilar. Isso porque a vitamina A \u00e9 prop\u00f5e hidrata\u00e7\u00e3o e ajuda no crescimento dos fios e combate a queda de cabelo.<\/p>\n
Dessa maneira, \u00e9 uma fonte bem importante para quem est\u00e1 lidando com o cabelo caindo.<\/p>\n
Existem diversas vitaminas B e, por isso, esse grupo recebe o nome de complexo de vitamina B. Estes nutrientes t\u00eam os vegetais, peixes, carnes bovina e su\u00edna e cereais integrais como fontes.<\/p>\n
O complexo de vitamina B \u00e9 respons\u00e1vel, principalmente, por manter a sa\u00fade das c\u00e9lulas que ficam no couro cabeludo. Assim, tais vitaminas s\u00e3o \u00f3timas para prevenir a queda de cabelo.<\/p>\n
Vitamina C \u00e9 a cara do ver\u00e3o visto que est\u00e1 presente ricamente em frutas da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano. As principais destas, por sua vez, s\u00e3o: laranja, acerola, morango e kiwi.<\/p>\n
Conhecida no combate de gripes e resfriados, a vitamina C proporciona muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade capilar. Isso porque tal nutriente mant\u00e9m a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e a forma\u00e7\u00e3o dos fios.<\/p>\n
Esse tipo de nutriente tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pelo fechamento das cut\u00edculas. Isso, ent\u00e3o, ajuda no fortalecimento dos fios e, consequentemente, na redu\u00e7\u00e3o da queda de cabelo.<\/p>\n
Se estamos falando de vitaminas para cabelo, ent\u00e3o, n\u00e3o poder\u00edamos deixar a vitamina E de fora. Tal nutriente age como antioxidante e, por isso, protege as c\u00e9lulas contra radicais livres.<\/p>\n
A vitamina E tamb\u00e9m evita o envelhecimento das c\u00e9lulas que mant\u00e9m a sa\u00fade dos fios e do couro cabeludo. Assim, \u00e9 um nutriente bem fundamental para quem est\u00e1 com o cabelo caindo.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/crescecabelo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Natures-Bounty-Cabelo-Pele-e-Unhas.png\")
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A maioria das vitaminas para cabelo que citamos anteriormente pode ser encontrada em alimentos que est\u00e3o no dia a dia. Mas alguns organismos n\u00e3o os absorvem de forma completa.<\/p>\n
Uma forma de repor esses nutrientes \u00e9 por meio da suplementa\u00e7\u00e3o vitam\u00ednica. Para isso, \u00e9 preciso consultar um profissional de sa\u00fade que te oriente e te indique os suplementos mais tops<\/a>.<\/p>\n Um deles \u00e9 Nature\u2019s Bounty Cabelo, Pele e Unhas que, por sua vez, conta com 24 nutrientes essenciais para sa\u00fade. Al\u00e9m da sa\u00fade, tamb\u00e9m auxiliam na beleza do cabelo, da pele e unhas.<\/p>\n A melhor forma de usar o Nature\u2019s Bounty \u00e9 por ingest\u00e3o oral na quantidade que o m\u00e9dico te prescrever. Caso ele n\u00e3o indique quantas c\u00e1psulas dever\u00e3o ser consumidas, siga o fabricante.<\/p>\n A principal instru\u00e7\u00e3o desse suplemento de vitaminas para cabelo, pele e unha \u00e9 a ingest\u00e3o de tr\u00eas c\u00e1psulas por dia. Esse consumo deve acontecer, de prefer\u00eancia, durante as refei\u00e7\u00f5es do dia.<\/p>\n Diversos estabelecimentos vendem suplemento de vitaminas para cabelo. No entanto, recomendamos que voc\u00ea adquira o Nature’s Bounty em um local de confian\u00e7a e de qualidade.<\/p>\n Por isso, ent\u00e3o, indicamos a loja virtual Gigi Hair. L\u00e1, os pre\u00e7os s\u00e3o \u00f3timos e acess\u00edveis para produtos importados e sem taxas. N\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que o suplemento em quest\u00e3o, com 150 c\u00e1psulas,\u00a0 custa apenas R$ 180.<\/p>\nComo usar Nature\u2019s Bounty Cabelo, Pele e Unhas<\/h3>\n
Onde encontrar suplemento de vitamina para cabelo?<\/h2>\n