A infância é uma época divertida, de primeiras experiências e, claro, de muitas descobertas.
É, por exemplo, a fase em que damos o primeiro passo, aprendemos a ler e a escrever.
Também é o estágio da vida que começamos a saborear alimentos e incrementar no dia a dia.
Não é à toa que muitos pais já introduzem uma alimentação saudável com refeições sadias.
Isso, claro, traz muitos ganhos à saúde bem como para o desenvolvimento da criança.
Mas você sabia que, além desses benefícios, alimentar-se bem também é ótimo para o cabelo?
Ter e manter refeições balanceadas e com alimentos saudáveis é para qualquer idade.
Ficou interessado (a) em saber mais sobre a saúde capilar e a redução da queda dos fios?
Acompanha esse artigo até o fim, pois ele está interessante e, com isso, imperdível.
Qual é a importância de se alimentar bem para saúde capilar?
Não é nenhuma novidade que seguir e manter uma boa frequência de alimentação saudável ajuda na perda de peso. Além disso, ter refeições sadias e balanceadas fortalece a imunidade.
Isso, então, significa que alimentação saudável combate e previne gripes, resfriados e outros problemas de saúde. Mas seguir esse tipo de estilo de vida não é válido apenas para saúde física.
As saúdes mental bem como capilar também se beneficiam quando temos, frequentemente, uma alimentação balanceada. Tais benefícios só são possíveis por causa deles: os nutrientes.
Uma boa alimentação é ricamente composta por inúmeros nutrientes, sendo vitaminas e sais minerais os principais. Estes, por sua vez, ajudam a proporcionar bons feitos aos fios de cabelo.
Isso porque os nutrientes, de forma geral, fortalecem as fibras capilares e, assim, previnem e reduzem a queda de cabelo. Para além disso, os nutrientes ajudam na reconstrução dos fios.
A lista de elementos nutricionais é grande e de benefícios é ainda maior. Por isso, então, separamos as melhores vitaminas para cabelo parar de cair e deixar os fios mais saudáveis.
As melhores vitaminas para cabelo
Vitamina A
Vitamina A – ou retinol/ betacaroteno – é facilmente encontrada em fígado, leite integral e derivados dele e peixes oleosos. Além disso, tal nutriente está na cenoura, batata doce e outros.
Estes alimentos fazem bem ao nosso organismo e também à região capilar. Isso porque a vitamina A é propõe hidratação e ajuda no crescimento dos fios e combate a queda de cabelo.
Dessa maneira, é uma fonte bem importante para quem está lidando com o cabelo caindo.
Vitamina B
Existem diversas vitaminas B e, por isso, esse grupo recebe o nome de complexo de vitamina B. Estes nutrientes têm os vegetais, peixes, carnes bovina e suína e cereais integrais como fontes.
O complexo de vitamina B é responsável, principalmente, por manter a saúde das células que ficam no couro cabeludo. Assim, tais vitaminas são ótimas para prevenir a queda de cabelo.
Vitamina C
Vitamina C é a cara do verão visto que está presente ricamente em frutas da estação mais quente do ano. As principais destas, por sua vez, são: laranja, acerola, morango e kiwi.
Conhecida no combate de gripes e resfriados, a vitamina C proporciona muitos benefícios para a saúde capilar. Isso porque tal nutriente mantém a circulação sanguínea e a formação dos fios.
Esse tipo de nutriente também é responsável pelo fechamento das cutículas. Isso, então, ajuda no fortalecimento dos fios e, consequentemente, na redução da queda de cabelo.
Vitamina E
Se estamos falando de vitaminas para cabelo, então, não poderíamos deixar a vitamina E de fora. Tal nutriente age como antioxidante e, por isso, protege as células contra radicais livres.
A vitamina E também evita o envelhecimento das células que mantém a saúde dos fios e do couro cabeludo. Assim, é um nutriente bem fundamental para quem está com o cabelo caindo.
Suplemento de vitamina para cabelo
A maioria das vitaminas para cabelo que citamos anteriormente pode ser encontrada em alimentos que estão no dia a dia. Mas alguns organismos não os absorvem de forma completa.
Uma forma de repor esses nutrientes é por meio da suplementação vitamínica. Para isso, é preciso consultar um profissional de saúde que te oriente e te indique os suplementos mais tops.
Um deles é Nature’s Bounty Cabelo, Pele e Unhas que, por sua vez, conta com 24 nutrientes essenciais para saúde. Além da saúde, também auxiliam na beleza do cabelo, da pele e unhas.
Como usar Nature’s Bounty Cabelo, Pele e Unhas
A melhor forma de usar o Nature’s Bounty é por ingestão oral na quantidade que o médico te prescrever. Caso ele não indique quantas cápsulas deverão ser consumidas, siga o fabricante.
A principal instrução desse suplemento de vitaminas para cabelo, pele e unha é a ingestão de três cápsulas por dia. Esse consumo deve acontecer, de preferência, durante as refeições do dia.
Onde encontrar suplemento de vitamina para cabelo?
Diversos estabelecimentos vendem suplemento de vitaminas para cabelo. No entanto, recomendamos que você adquira o Nature’s Bounty em um local de confiança e de qualidade.
Por isso, então, indicamos a loja virtual Gigi Hair. Lá, os preços são ótimos e acessíveis para produtos importados e sem taxas. Não é à toa que o suplemento em questão, com 150 cápsulas, custa apenas R$ 180.
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Além disso, a loja também oferece descontos, frete grátis, garantia e suporte ao cliente.
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